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❮EPUB❯ ❁ DIARIO ALIMENTARE 90 Giorni Agenda perdita di peso e attività giornaliere Blu Italian Edition ✼ Author Diari Carini – 10th-century.co “DIARIO ALIMENTARE 90 giorni è il tuo diario uotidiano per registrare la perdita di peso e l’attività fisica; da usare per 90 giornii 90 giorni che mancano alla nuova versione di te stessa uesto“DIARIO ALIMENTARE 90 giorni è il tuo diario uotidiano per registrare la perdita di peso e l’attività fisica; da usare per 90 giornii 90 giorni che mancano alla nuova versione di te stessa uesto diario agirà come un pianificatore motivazionale ti darà la possibilità di pianificare riflettere e cambiare Di compilazione uotidiana per la documentazione di nutrizione e attività fisica Utilizza la funzione “VISUALIZZA” dio guarda il retro del libro per vedere le pagine interne Il tuo cibo Prepara una panoramica delle dosi uotidiane per colazione pranzo cena snack calorie totali proteine assunte e consumo d’acua Il tuo fitness Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e di allenamento registrando gli esercizi in set ripetizioni distanza e tempo Tieni nota anche delle altre attività per la mente e per l’anima Inserisci il tuo stato d’animo e la durata del sonno Il tuo corpo Registra le tue misure di petto vita fianchi cosce e l’indice di massa corporea IMC ueste misure possono essere prese durante i giorni 1 30 60 e 90 mentre il tuo peso può essere annotato giornalmente Prendere le misure ti aiuta a vedere la tua reale perdita di peso a volte uella vecchia bilancia racconta bugie Per un totale di 90 giorni Puoi iniziare il tuo bellissimo diario uando vuoi È adatto per ualsiasi programma di dieta La pagina dei risultati è inclusa Le pagine di uesto diario sono in color crema e strettamente legate ad una cover di carta lucida in brossura flessibile sottile senza copertina perfetta per coloro che preferiscono taccuini leggeri e tascabili Comoda spaziatura e divisione in sezioni Il taccuino misura 152 cm x 228 cm di altezza e 06 cm di spessore.

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